Hand of male trying to connect pieces of white jigsaw puzzle on wooden table. Healthcare for alzheimer disease, dementia, memory loss, autism awareness and mental health concept
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Dein individueller Krankheitsfilm

Das 12-Monats-Programm für chronische Beschwerden.

Es gibt einen Punkt, an dem die Schulmedizin sagt: alles in Ordnung. Und du weisst: nichts ist in Ordnung. Genau hier setzt „Dein individueller Krankheitsfilm" an, ein kPNI-basierter Prozess, der dir zeigt, was in deinem Körper wirklich passiert, statt nur Symptome zu verwalten.

Das Programm startet in wenigen Monaten. Die Warteliste ist offen.

Warum so viele Menschen heute krank werden, obwohl sie disziplinierter leben als je zuvor.

Vor zweihundert Jahren hatte der Mensch ein anderes Problem: zu wenig. Zu wenig Nahrung, zu wenig Sicherheit, zu wenig Ruhe. Heute hat er das umgekehrte Problem: zu viel, und genau das macht uns krank.

Licht den ganzen Tag, Reize ohne Ende, Nahrung in jedem Moment, Information in jedem Augenblick. Und obwohl wir gesünder leben sollten als jede Generation vor uns, sehen die Statistiken anders aus: Reizdarm, Autoimmunerkrankungen, chronische Erschöpfung, Schlafstörungen, Gewichtsthemen, die sich nicht lösen lassen, nehmen zu.

Der Grund liegt in einer einfachen biologischen Tatsache: Dein Körper ist auf Wechsel ausgelegt. Auf Hunger und Sättigung. Auf Aktivität und Ruhe. Auf Belastung und Erholung. Wenn dieser Wechsel verschwindet, verliert der Körper seine Anpassungsfähigkeit.

Die meisten chronischen Beschwerden unserer Zeit sind nicht Zeichen von Schwäche. Sie sind Zeichen einer verlernten Sprache.

Für wen ist das Programm?

Für dich, wenn du dich in mindestens einem dieser Punkte wiedererkennst:

  • Chronische Verdauungsprobleme (Reizdarm, Morbus Crohn, Leaky Gut, Blähungen, Durchfälle oder Verstopfung)
  • Autoimmunerkrankungen oder wiederkehrende Entzündungen
  • Anhaltende Erschöpfung, Tagesmüdigkeit, Brain Fog
  • Ein- und Durchschlafstörungen, nicht erholsamer Schlaf
  • Gewichtsthemen, die sich trotz „richtiger Ernährung" nicht lösen
  • Du hast schon vieles ausprobiert, Ärzte, Diagnostik, Diäten, Supplements, aber dir fehlt ein roter Faden und ein alltagstauglicher Plan

Wichtig: Das Programm ist kein Notfall-Setting und ersetzt keine akute medizinische Versorgung. Es richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen und 12 Monate ernsthaft an ihrem Lebensstil und ihren Systemen zu arbeiten.

Wie das Programm aufgebaut ist.

„Dein individueller Krankheitsfilm" ist ein 12-monatiger, kPNI-basierter Prozess in einem geschützten Mitgliederbereich. Statt stundenlanger Vorlesungen bekommst du kurze, verständliche Videolektionen, zu jedem Modul ein Handout und eine konkrete Challenge.

12 Module, 95 Lektionen, in vier Phasen:

MONAT 1–3 – Phase 1 · Verstehen & Stabilisieren

In dieser Phase verstehst du zum ersten Mal deinen Körper als vernetztes System und sorgst dafür, dass Schlaf, Rhythmus und Nervensystem überhaupt wieder regulieren können.

01 · Das System: Wie funktioniert dein Körper?

Du bekommst ein verständliches Modell aus Nervensystem, Immunsystem, Hormonen und Stoffwechsel, damit deine Symptome nicht mehr wie Zufall wirken.

02 · Die Ausgangslage: Wo stehst du heute?

Wir erfassen deine Symptome, deinen Lebensstil und ggf. Diagnostik und übersetzen alles in deine erste CORE‑Ausgangskarte – deine wichtigste Orientierung für das Jahr.

03 · Rhythmus: Kann dein Körper überhaupt regulieren?

Du stabilisierst Schlaf‑ und Tag‑Nacht‑Rhythmus mit einfachen Ankern (Licht, Schlaffenster, Essen, Bewegung), sodass Schlaf, Energie und Erholung wieder eine Chance haben.

04 · Stress & Nervensystem: Warum gelingt Regulation gerade nicht?

Du erkennst dein Belastungs‑/Erholungskonto, verstehst deine Stressmuster (grün/gelb/rot) und setzt erste, kleine Tools ein, um dein Nervensystem im Alltag runterzufahren.

MONAT 4–7 – Phase 2 · Aufbauen

In dieser Phase stärkst du deinen „Motorraum“ – Energie, Ernährung, Bewegung und Darm. Du sorgst dafür, dass dein Körper überhaupt wieder Ressourcen hat, um zu heilen und Belastung auszuhalten.

05 · Energie: Wie dein Körper sie produziert

Du verstehst, wie Mitochondrien, Glukose, Fettsäuren, Insulin, Leber und Muskel zusammenarbeiten – und warum du müde bist, nach dem Essen crasht oder dich nach Stress/Training schlecht erholst.

06 · Ernährung: Als Signal statt Kalorienzählen

Du lernst, wie Protein, Fette, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe, Mahlzeitenstruktur und Timing deinem System täglich Signale senden – und wie du deine Ernährung an deinen aktuellen Regulationszustand anpasst, statt an die nächste Diät.

07 · Bewegung: Als Reiz zur Anpassung

Du baust ein Bewegungslevel auf, das zu deinem Krankheitsfilm passt: von sanfter Regeneration bis zu gezieltem Kraft‑ und Ausdauertraining. Bewegung wird zum therapeutischen Reiz für Muskel, Stoffwechsel, Insulinsensitivität und Nervensystem – ohne dich zu überfahren.

08 · Darm & Barriere: Wie deine Umwelt mit deinem Immunsystem spricht

Du verstehst Darmbarriere, Mikrobiom, SCFA und Darm‑Hirn‑Achse und erkennst, wie Ernährung, Stress, Schlaf und Bewegung direkt mit deinem Immunsystem kommunizieren. Ziel: mehr Ruhe im Bauch und weniger „unsichtbare“ Dauerreize im Hintergrund.

MONAT 8–10 – Phase 3 · Adaptieren

In dieser Phase geht es darum, wie dein Immunsystem und deine Entzündungsprozesse auf alles reagieren, was du tust – und wie du dein System Schritt für Schritt belastbarer machst, statt es mit Reizen zu überfahren.

09 · Immunsystem & Entzündung: Was passiert, wenn Regulation kippt

Du lernst, akute vs. chronische Entzündung und Low‑Grade‑Inflammation zu unterscheiden und verstehst, wie Schlafmangel, Stress, Bewegungsmangel, Darmprobleme und metabolische Dysfunktion deine Entzündungs‑Last gemeinsam nach oben treiben – und mit welchen alltagstauglichen Hebeln du sie wieder senken kannst.

10 · Hormesis: Wie du belastbarer wirst

Du verstehst, wie kontrollierte Stressoren wie Kälte, Hitze, Essenspausen oder intensivere Trainingsreize wirken – und planst ein einziges, zu deinem Zustand passendes Reiz‑Experiment, das dein System trainiert statt crasht.

MONAT 11–12 – Phase 4 · Verankern

In dieser Phase sorgst du dafür, dass dein Wissen und deine Erfahrungen wirklich im Alltag ankommen – du schaust auf deine Verhaltensmuster und baust einen Plan, mit dem du dein System eigenständig weiter steuern kannst.

11 · Gehirn & Verhalten: Warum du oft nicht tust, was du eigentlich weißt

Du erkennst, wie Belohnungssystem, Emotionen, Gewohnheiten, Stress und dein Umfeld dein Verhalten steuern – und entwickelst 1–2 realistische Gesundheitsgewohnheiten, die zu deinem Leben passen, statt dich mit Perfektionsansprüchen zu sabotieren.

12 · Integration: Dein System eigenständig steuern

Du vergleichst deine CORE‑Ausgangskarte vom Start mit deiner aktuellen CORE‑Regulationskarte, identifizierst deine größten Stressoren, Defizite und Hebel und erstellst einen 90‑Tage‑Plan, mit dem du deinen Krankheitsfilm eigenständig weiterregulieren kannst – statt nach 12 Monaten einfach „rauszufallen“.

Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein dynamisches Gleichgewicht zwischen allen Systemen.

Was im Programm enthalten ist

  • 100 % online & flexibel: Zugriff über eine geschützte Plattform, nutzbar am Laptop, Tablet und Handy
  • 95 Lektionen: kurze, verständliche Videolektionen statt stundenlanger Vorlesungen
  • Handout & Challenge: zu jedem Modul, mit 7–14-Tage-Experimenten für den Alltag
  • 2 Live-Calls / Monat: „Stabilisieren & Aufbauen“ und „Adaptieren & Integrieren“
  • Realistischer Zeitaufwand: im Schnitt 1–2 Stunden pro Woche für Videos, Handouts, Challenges und Calls – angepasst an deine Situation.
  • Community: geschützter Austausch ausschließlich für Programmteilnehmer
  • Einstieg jederzeit möglich: dein 12‑Monatszeitraum beginnt ab deinem Start, du arbeitest in deinem Tempo.
  • CORE-Regulationskarte: deine Achsen im Überblick, am Anfang und am Ende des Jahres
  • 90-Tage-Plan: ein klarer Fahrplan zum Abschluss, statt einfach „rauszufallen“

Was dieses Programm nicht ist.

Damit du einschätzen kannst, ob du hier richtig bist, ist mir genauso wichtig, was dieses Programm nicht ist.

Kein Notfall- oder Akutprogramm. Bei akuten Schüben, starken Schmerzen, Fieber, Blut im Stuhl oder anderen Alarmzeichen gehört die erste Anlaufstelle immer in die ärztliche Versorgung, nicht in ein Onlineprogramm.

Keine reine Labor- oder Supplementberatung. Wir schauen uns Laborwerte im Kontext deines Krankheitsfilms an, aber du bekommst hier keine Liste mit Präparaten. Es geht um Systemregulation im Alltag, nicht um den nächsten Wundercocktail.

Keine Diät- oder Trainings-Challenge für vier Wochen. Crash-Diäten und 30-Tage-Hardcore-Challenges sind oft Teil des Problems. Wir arbeiten 12 Monate an tragfähigen Rhythmen und Gewohnheiten, nicht an kurzfristiger Selbstoptimierung.

Kein Programm, in dem ich es für dich richte. Ich bringe Struktur, Wissen, Erfahrung und Begleitung ein, aber du bleibst Hauptakteur. Wer die Verantwortung komplett abgeben möchte, wird hier unglücklich.

Kein Ersatz für Psychotherapie oder spezialisierte Fachärzte. Wir arbeiten an Stressregulation, Verhalten und Nervensystem, aber schwere psychische Erkrankungen, Traumafolgen oder komplexe neurologische Krankheitsbilder gehören in die Hände von Psychotherapeut:innen oder Fachärzt:innen. Dieses Programm kann ergänzen, aber nicht ersetzen.

Was sich verändert, wenn die Verkettung sichtbar wird.

Warum jetzt die Warteliste.

Das Programm ist noch nicht live, der Start liegt in wenigen Monaten. Der reguläre Preis für die 12 Monate liegt bei 1.497 €. Wer sich jetzt auf die Warteliste einträgt, sichert sich den Launch-Preis von 997 € und erfährt als Erstes, sobald der Zeitpunkt feststeht.

Angebot für Unternehmen.

Gesündere, belastbare Mitarbeitende im Wissens- und Dienstleistungsbereich

Chronischer Stress, Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden und Erschöpfung sind längst nicht mehr „Privatsache". Sie treffen genau die Mitarbeitenden, auf die Unternehmen am meisten angewiesen sind: Führungskräfte, Projektverantwortliche, Expert:innen im Wissens- und Dienstleistungsbereich.

Mit dem 12-monatigen Onlineprogramm „Dein individueller Krankheitsfilm" biete ich Unternehmen die Möglichkeit, ausgewählte Mitarbeitende systematisch in Richtung mehr Gesundheit, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit zu entwickeln, ohne sie in die nächste 4-Wochen-Diät oder motivationslose BGM-Maßnahme zu schicken.

Typische Herausforderungen in Unternehmen

  • Schlüsselkräfte mit hoher Verantwortung, die ständig „auf Anschlag" laufen
  • Chronische Müdigkeit, Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, diffuse Schmerzen
  • Steigende Fehlzeiten, Leistungsdellen, innere Kündigung
  • Mitarbeitende, die sich durch Gesundheitsinfos kämpfen, aber keinen roten Faden finden
  • Klassische Angebote (Fitnessstudio, Obstkorb, einzelne Workshops) greifen zu kurz

Genau hier setzt das Programm an, auf Ebene der körperlichen Regulation, nicht nur beim Stressmanagement im Kopf.

Umfang, Platzanzahl und Konditionen werden individuell mit dir abgesprochen.

Häufige Fragen (FAQ).

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Patrick Dempt

Therapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie · Holistischer Personal Trainer · Heilpraktiker i. A.

Ich arbeite mit Menschen, die schon viel versucht haben, und genau deshalb bereit sind, anders zu denken. Mein Weg führte vom klassischen Personal Trainer hin zur Therapie, weil ich gesehen habe, dass Bewegung allein nicht ausreicht, wenn die innere Regulation aus dem Tritt geraten ist.

Heute verbinde ich beides: das wissenschaftliche Verstehen der Systeme und das praktische Setzen der richtigen Reize, in meiner therapeutischen Arbeit wie im Training.

Es gibt einen Moment, in dem du aufhörst, nach der nächsten Lösung zu suchen — und anfängst, die richtige Frage zu stellen.

Wenn dieser Moment für dich gekommen ist, ist die Anamnese der beste Anfang. Wenn du zuerst lesen willst, finden sich im Shop die fünf Bände der Enzyklopädie der modernen Regulation. Wenn du zuerst hören willst, läuft jeden Sonntag eine neue Folge des Podcasts „One and a Half Therapists", über 60 Folgen zu den Kernthemen der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie. Und wenn du noch unverbindlicher einsteigen willst, gibt es den kostenfreien Mini-Band oder die WhatsApp-Community.