PERSONAL TRAINING MARBURG
Leistung beginnt mit Klarheit – im Kopf und im Körper
Erfolg fordert Energie – und Energie braucht Balance. Als Unternehmer oder Führungskraft tragen Sie täglich Verantwortung, treffen Entscheidungen und stehen permanent unter Druck. Sie geben viel – für Ihr Team, Ihr Unternehmen, Ihre Ziele. Doch in dieser Daueranspannung bleibt oft wenig Raum für das, was Sie selbst leistungsfähig hält: Regeneration, Bewegung, bewusste Steuerung von Stress und echte Erholung. Echte Leistungsfähigkeit entsteht dann, wenn Körper und Geist im Einklang arbeiten – wenn Fokus, Kraft und Ruhe miteinander verbunden sind. Während unserer Zusammenarbeit geht es nicht allein um Bewegung, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau. Es geht darum, Ihren Körper wirklich zu verstehen – zu erkennen, wie Sie Energie aufbauen, mit Stress umgehen und Ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die äußere Form, sondern die innere Stärke: das Zusammenspiel von Energie, Fokus und Balance.
Ihr Training – präzise, persönlich, ganzheitlich
Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Stabilität und innerer Stärke. Dabei geht es nicht um stundenlange Trainingseinheiten oder starre Programme, sondern um intelligente Strategien, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen – wirksam, effizient und realistisch. Gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das sich an Ihnen orientiert – an Ihrem Alltag, Ihrer Belastung und Ihren individuellen Zielen. Jede Einheit wird bewusst geplant, auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt und gemeinsam reflektiert. Gezielt, individuell und evolutionsbasiert – für spürbare Energie, Kraft und Fokus.
Die Ursache aller Krankheitsbilder ist zu 95% chronischer Stress!
Stimmen meiner Klienten
"Mit Patrick an meiner Seite, habe ich es geschafft meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Er ist ein toller Motivator, agiert stets professionell und kompetent. Seit unserer Zusammenarbeit, gehören meine Rückenschmerzen der Geschichte an. Durch sein Engagement geht er zu 100% auf meine Bedürfnisse ein, sodass wir zeitlich flexibel zu Hause oder in der freien Natur trainieren können. Er hat es geschafft einen stressigen Beruf, gesunde Ernährung, Bewegung und Familie miteinander zu kombinieren, sodass ich nicht nur Zuhause ausgelassener bin, sondern auch auf der Arbeit mehr Leistung erbringen kann. In der letzten Zeit ist Patrick für mich ein treuer Wegbegleiter geworden und genießt mein volles Vertrauen!"
Waldemar Wagner · stellv. Marktleiter Hornbach Baumarkt AG
"Durch Empfehlungen aus meinem Bekanntenkreis bin ich auf Patrick aufmerksam geworden. Wir vereinbarten einen Termin, wo ich ihm meine Probleme und Wünsche mitteilen konnte. Ich war antriebslos, unmotiviert und mit meinem Körperbild sehr unzufrieden. Patrick ist ein sympathischer und wertschätzender Mensch. Ich fühlte mich sofort abgeholt und verstanden. Durch seine mitreißende Art im Training, dass auf mich abgestimmte Trainingsprogramm und die wertvollen Ernährungsempfehlungen, konnte ich bereits einige Kilos verlieren und mein Körpergefühl verbessern. Wir trainieren nun seit Anfang des Jahres zusammen und ich fühle mich voller Leben, Zufriedenheit und bin einfach nur dankbar!"
Edward Balachyan · Gastronom
"Ich kann Patrick auf jeden Fall weiter empfehlen. Ich war ein absoluter Sportmuffel. Musste aus gesundheitlichen Gründen meine Ernährung umstellen und natürlich Sport machen. Am Anfang hab ich gedacht das schaffe ich nie. Dank Patrick habe ich es geschafft. Ich bin so dankbar für seine Unterstützung. Er hat mich immer wieder aufgebaut. Mittlerweile gehört Sport einfach dazu. Und was ich mit am besten finde, das ich keine Medikamente brauche. Alles über Ernährung und Sport. Für mich einfach der Beste."
Marina Hennart
"Ich habe das Glück, Patrick an meiner Seite zu haben und bin beeindruckt von seiner Kompetenz und seinem Engagement. Er hat sich viel Zeit genommen, um mir die Funktionsweise des menschlichen Körpers zu erklären und wie ich meinen Trainingsplan anpassen kann, um meine Energie und Leistung zu verbessern. Sein Wissen und seine Fähigkeiten haben mir geholfen, ein besseres Verständnis für meinen Körper zu entwickeln und mein Training zu optimieren. Ich mache seit etwa 8 Jahren Kraft- und Ausdauertraining und habe mich in den letzten Monaten ziemlich schwach und energielos gefühlt. Meine Trainingserfolge waren rückläufig und ich hatte das Gefühl, dass ich keine Fortschritte mache. Seitdem ich mit Patrick zusammenarbeite, fühle ich mich viel besser und habe mehr Energie. Patrick vermittelt nicht nur Kompetenz, sondern auch eine innere Ruhe und ein Verständnis für jegliche Probleme. Ich bin sehr dankbar für seine Unterstützung und würde ihn jedem empfehlen, der nach einem erfahrenen und engagierten Personal Trainer sucht. Vielen Dank, Patrick!"
Andrej Temnik · Musiker
"Ich trainiere regelmäßig mit Patrick draußen in und um Marburg. Im Stadion, im Wald, auf Trimm dich Pfaden. Besonders gut gefällt mir die Idee mit dem eigenen Körper und im Freien trainieren zu können. Durch den Alltag geht man idR zu wenig raus, es entsteht ein Vitamin D Mangel und diesen zwei Parametern wird hier schonmal vorgebeugt. Patrick war das gesamte Training über sehr aufmerksam, auch wenn wir im Gespräch waren hat er mich, sofern es nötig war, korrigiert. Alle meine Fragen hinsichtlich vegetarischer Ernährung und eventueller Nahrungsergänzungsmittel konnte er kompetent beantworten und hat mir für den Alltag Zuhause viele nützliche Tipps mitgegeben. Da ich selbst Unternehmerin bin, habe ich nicht nach einem 0-8-15 Angebot gesucht weil dafür einfach die Zeit fehlt. Allerdings ist Patrick sehr gut aufgestellt bzgl. einer ganzheitlichen Gesundheitsbetreuung bestehend aus Sport, Ernährung, Entspannung und Work-Life-Balance. Genau so etwas habe ich gesucht. Vielen Dank!"
Steffi Rink · Körpertherapie
"Ein herausragender Personal Trainer für unser Unternehmen! Wir möchten Patrick, der im Rahmen unserer Mitarbeiter-Benefits für uns tätig ist, wärmstens empfehlen. Einmal in der Woche kommt er zu uns ins Unternehmen, um ein Ganzkörperkräftigungstraining für interessierte Mitarbeiter anzubieten. Patrick zeichnet sich durch seine Professionalität, effektive Arbeitsweise und positive Einstellung aus. Seine empathische Art ermöglicht es ihm, individuell auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer einzugehen, sei es bei Rückenleiden, Knieproblemen oder während der Schwangerschaft. Insgesamt sind wir äußerst zufrieden mit seiner Arbeit und schätzen seine Zusammenarbeit sehr. Wir freuen uns auf weitere großartige Trainingseinheiten mit ihm. Er ist ein echter Gewinn für unser Unternehmen und unsere Mitarbeiter."
VILA VITA Marburg
Investieren Sie in das Wichtigste, was Sie haben: Ihre Gesundheit
- Als Unternehmer können Sie meine Rechnung steuerlich geltend machen
- Eine Personal-Training Einheit dauert zwischen 60 und 90 Minuten
- Sie bestimmen die Häufigkeit unserer persönlichen Treffen, nutzen Sie die Auszeit um Ihren Körper und Geist zu stärken
- Bestimmung praxisrelevanter Parameter der Herzfrequenzvariabilität und des vegetativen Nervensystems (VNS-Analyse)
- Bestimmung und Auswertung individueller Gesundheits- und Laborparameter
- Optimierung Ihrer Schlafqualität und Regenerationsfähigkeit
- Optimierung Ihrer Darmgesundheit – Zentrum des Immunsystems
- Stärkung Ihrer Immunabwehr
- Aufbau von Stresskompetenz und Burnout Prävention
- Ich werde Ihnen meine uneingeschränkte und absolute Aufmerksamkeit widmen
- Unser Personal-Training findet dort statt, wo es für Sie am besten passt.
- Auch außerhalb unserer Einheiten stehe ich Ihnen jederzeit als kompetenter Ansprechpartner zur Seite
- Ich werde Sie motivieren, sowie auf Ihre Bedürfnisse und Ziele eingehen
- Sie werden mehr Energie für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben
Patrick Dempt - Ihr Personal Trainer Marburg
FAQ
Was kann ich mir unter Personal Training vorstellen?
A: Personal Training ist sehr individuell und passt sich Ihren Zielen an. Die Inhalte unserer Termine ergeben sich aus Ihren Bedürfnissen und Wünschen, aber auch aus Ihrem tagesaktuellen körperlichen und seelischen Befinden! Wir werden uns aus einem Pool verschiedener Sportarten bedienen, d.h. Ausdauer-oder Krafttraining, aber auch Dehnung, Mobilisation und Entspannung. Meine Arbeit betrachtet Sie als ganzen Menschen mit all Ihren Facetten und Lebensgewohnheiten. Wir begeben uns zusammen auf einen Veränderungsprozess, welcher sich aus mentalen, körperlichen und weiteren Maßnahmen dynamisch zusammensetzt, damit Sie gesünder und sportlich aktiv werden.
Wieviel Arbeit bedeutet das für mich?
A. Mein Ziel ist es, Ihren Aufwand so gering wie nötig und so effizient wie möglich zu gestalten. Gesundheit ist ein Prozess, welcher sich in Ihrer Verantwortung befindet und Ihre Bereitschaft für Veränderung voraussetzt.
Wie lange arbeiten wir zusammen?
A: Unsere Arbeit ist von Ihren Zielen und Ihrem individuellem „Päckchen“ abhängig. Nachhaltigkeit hat oberste Priorität im Rahmen meines Personal Trainings.
Wie lange dauert eine Personal Trainings Einheit?
A: Unsere gemeinsamen Termine nehmen meist zwischen 60 bis 90 Minuten in Anspruch. Dabei geht es nur um Sie!
Wie oft trainieren wir die Woche?
A: Sie können davon ausgehen, dass wir uns einmal pro Woche sehen und auch außerhalb unserer Termine in Kontakt bleiben werden! Dennoch besteht die Möglichkeit z.B. auch alle 2 Wochen einen Termin zu vereinbaren, um sich individuell Ihrem persönlichen Zeitbudget anzupassen und Bewegung optimal in Ihren Alltag zu integrieren. Zusätzlich zu unseren Terminen werden Sie maßgeschneiderte Trainingspläne erhalten, welche Sie über eine eigene App abrufen können oder per E-Mail von mir erhalten. Dadurch können Sie stetig neue Reize setzen und Ihren Körper ganz ohne Fitnessstudio fordern.
Wo wird unser Personal Training in Marburg stattfinden?
A: Einen Großteil meiner Klienten betreue ich in Ihrem eigenen Zuhause oder in der freien Natur, wie zum Beispiel im Marburger Stadtwald oder am Trimm-Dich-Pfad. Sollten Sie sich auf einer Geschäftsreise befinden kann unserer gemeinsames Training auch Online stattfinden.
Sind Sie der richtige Personal Trainer für mich?
A: Wenn Sie Selbständiger, Unternehmer oder auch Führungskraft sind, dann unterliegen Sie hohen Anforderungen in Ihrem beruflichen Alltag, was dazu führt Ihre eigenen Wünsche hintenanzustellen. Das kann langfristig zu gesundheitlichen Folgen führen und Sie über einen längeren Zeitraum stark ausbremsen! Wenn Sie sich entschlossen haben die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu tragen, dann sind Sie bei mir richtig! Sie werden von meiner fachlichen Expertise, meiner Philosophie und Leichtigkeit profitieren! Personal Training heißt gemeinsam Ziele zu erreichen!
Wie machen wir den Erfolg sichtbar?
Zu Beginn der Betreuung werden wir eine ausführliche Anamnese erstellen und klare Marker definieren. Sie werden neben Ihrer persönlichen Zufriedenheit und Lebensfreude auch feststellen, dass Sie mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit und eine innere Ruhe verspüren werden! Auch klar messbare Marker wie Laborwerte, die Regulationsfähigkeit Ihres vegetativen Nervensystems, Zunahme an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden Ihnen sichtbar aufgezeigt!