Beeinflusst Bewegung unsere Gesundheit?

Wussten Sie das unser Körper täglich ein moderates Maß an Bewegung benötigt, um langfristig einwandfrei funktionieren zu können?

Dadurch bleiben Sie leistungsfähig, belastbar und effizient im Umgang mit ihren täglichen Herausforderungen.

Grade im stressigem Geschäftsalltag, wenn keine Lösung für ein bestehendes Problem in Sicht ist, kann ein kurzer Spaziergang wahre Wunder bewirken.

Durch die Bewegung reduzieren Sie die Konzentration des Stresshormons Cortisol in ihrem Blut und können dadurch ihrem Körper wieder zu Ruhe kommen lassen. Zusätzlich versorgt die frische Luft ihr Gehirn mit Sauerstoff, wodurch Sie wieder klar und kreativer denken werden.

Plötzlich finden sich ganz neue Ideen und Lösungswege, die man vorher nicht bedacht hat.

Neben dem Entspannungs- und Kreativitätsboost eines Spaziergangs wird Ihnen ein hohes Maß an Bewegung bei weiteren Prozessen helfen:

  • Sie lassen ihre Fettzellen schrumpfen und Muskeln wachsen
  • Sie werden ihr Herz jung werden lassen
  • Sie werden ihre Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder stärken
  • Sie werden ihre Konzentrationsfähigkeit steigern
  • Sie werden sich vital und ausgeglichen fühlen
  • Sie werden einen deutlich besseren Gemütszustand erlangen
  • Sie werden ihre Infektanfälligkeit verbessern

Wenn Sie neben der Bewegung noch Sporteinheiten in ihren Alltag integrieren, werden Sie mit staunen feststellen, wozu ihr Körper alles in der Lage ist.

Ihr Personal Trainer Marburg

Patrick Dempt

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Personal Trainer

Herzlich willkommen auf meinem Blog! Hier erfahren Sie alles rund um die Themen Gesundheit, Regeneration und Stressbewältigung Ich bin Patrick Dempt, Ihr Personal Trainer, angehender Therapeut der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und stolzer Ehemann einer wundervollen Frau! Mein größtes Ziel ist es, Sie durch gezielte Beiträge mit Tipps und Tricks für Ihren Alltag zu begleiten. Ich möchte Ihnen helfen, diese einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Komplexe Themen werde ich Ihnen auf verständliche Art und Weise erklären, damit Sie sie leicht umsetzen können.
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